1. jangan merokok
penelitian membuktikan kalau orang yang merokok satu batang rokok setelah makan sama saja dengan merokok 10 batang rokok dan beresiko terkena kanker
2. jangan langsung makan buah
Jangan langsung memakan buah setelah makan karena dapat membuat perut menjadi buncit yang disebabkan terisi oleh udara yang berlebih. sebaiknya makan buah satu jam sebelum atau sesudah makan.
3. jangan minum teh
Jangan minum teh, Karena daun teh mengandung kandungan asam yang tinggi. Zat ini akan menyebabkan kandungan protein dalam makanan yang kita makan akan mengeras sehingga sulit untuk dicerna.
4. jangan melonggarkan ikat pinggang
Jangan melonggarkan ikat pinggang karena dapat menyebabkan usus terbelit dan tersumbat.
5. jangan mandi
Mandi yang dilakukan setelah makan akan meningkatkan aliran darah ke tangan, kaki dan tubuh yang menyebabkan jumlah darah sekitar perut akan terus berkurang. Hal ini akan melemahkan sistem pencernaan dalam perut.
6. jangan berjalan jauh
Berjalan akan menyebabkan sistem pencernaan tidak dapat menyerap nutrisi dari makanan yang anda makan.
7. jangan langsung tidur
Tidur setelah makan mengakibatkan makanan tidak dapat dicerna dengan baik. Akibatnya, usus bisa kembung dan dapat menyebabkan peradangan usus
8. jangan minum air es
